4 tips voor een gezond binnenklimaat

Een gezond binnenklimaat is erg belangrijk voor je gezondheid en welzijn. We brengen namelijk een lange tijd door in onze woning. Daarnaast wordt hybride werken steeds populairder wat ervoor zorgt dat we nog vaker thuis zijn. Een slechte luchtkwaliteit zorgen voor klachten zoals: hoofdpijn, benauwdheid, vermoeidheid of allergische reacties. Door te zorgen voor goede ventilatie, een goede temperatuur en een schoon huis zorg je voor een gezond binnenklimaat. Lees in deze blog meer over deze tips.

1. Ventileer je woning

Goede ventilatie is belangrijk voor een gezond binnenklimaat. Hierbij wordt vervuilde of vochtige lucht afgevoerd en komt er verse lucht terug de woning in. Vochtige lucht zorgt voor schimmel en dat heb je natuurlijk liever niet. Een goed geventileerde woning kan je op verschillende manier bereiken: met natuurlijke ventilatie, mechanische ventilatie of door middel van een WTW-unit.

Natuurlijke ventilatie

Natuurlijke ventilatie is een vorm van ventilatie waarbij frisse lucht de woning binnenkomt en gebruikte vervuilde lucht wordt afgevoerd. Dit kun je doen door het openen van ramen en deuren of ventilatieroosters. Een nadeel van deze vorm van ventilatie is dat deze afhankelijk is van de weersomstandigheden. Als het buiten bijvoorbeeld koud is, kan de woning snel afkoelen, wat kan zorgen voor hogere stookkosten.

Mechanische ventilatie

Omdat huizen steeds beter geïsoleerd worden neemt de natuurlijke ventilatie af. Om die reden hebben de meeste huizen sinds begin jaren 80 een mechanische ventilatiebox. Dit is een systeem dat zorgt voor de aan- en afvoer van lucht in je woning, zonder dat daarbij ramen of deuren geopend hoeven te worden. Met de Itho Daalderop ventilatie-unit weet je zeker dat je geen last krijgt van vocht- en schimmelproblemen.

WTW-unit

Een WTW-unit, oftewel warmteterugwinning-unit, is een duurzaam ventilatiesysteem dat gebruikt om warmte terug te winnen uit de afgevoerde lucht. Deze lucht wordt vervolgens hergebruikt om de toegevoerde lucht te verwarmen. Hierdoor kan de temperatuur van de binnenkomende lucht worden verhoogd, wat zorgt voor een comfortabel en gezond binnenklimaat en lagere energiekosten.

2. Zorg voor een goede temperatuur

Voor een gezond binnenklimaat is het belangrijk dat het niet te koud of te warm is in je woning. In de ideale situatie is de temperatuur tussen de 18 en 22 graden. Als het namelijk te koud is kunnen er vocht- en schimmelproblemen ontstaan. Dit beschadigt je woning en kan op langere termijn erg slecht zijn voor je gezondheid. Bij een te hoge temperatuur kan de warme lucht ervoor zorgen dat je moe wordt, hoofdpijn krijgt of je niet goed kan concentreren. Daarnaast is het ook niet prettig voor je energierekening. Zorg er daarom voor dat je de thermostaat in huis niet te laag of te hoog zet.

3. Maak je huis schoon

Een huis dat niet regelmatig wordt schoongemaakt kan de oorzaak zijn van een slecht binnenklimaat. Zorg er daarom voor dat je regelmatig je huis stofzuigt en dweilt om stof en vuil weg te halen. Een stoffig huis veroorzaakt een slechte luchtkwaliteit. Ook zorgt het voor gezondheidsproblemen als: allergieën, astma, hoesten en irritatie van de luchtwegen. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig het beddengoed te verschonen. Dit is namelijk een plek waar huisstofmijten veel voorkomen. Voorkom deze problemen door het schoonmaken van je huis. Hiermee verbeter je niet alleen de luchtkwaliteit en je gezondheid, maar het geeft je ook een voldaan gevoel.

4. Laat je ventilatiesysteem regelmatig reinigen

Regelmatig onderhoud aan je ventilatiesysteem zorgt voor een blijvende optimale werking. Door je ventilatiesysteem regelmatig te laten reinigen voorkom je storingen en problemen zoals geluidsoverlast door verstopte ventilatiekanalen.

• Reinig elke 6 maanden je ventilatieventielen of vervang je WTW-filters
• Laat iedere 2 jaar klein onderhoud uitvoeren.
• Laat iedere 4 jaar groot onderhoud uitvoeren aan je mechanische ventilatiesysteem of WTW systeem.

In 4 stappen naar een gezond binnenklimaat 

Een gezond binnenklimaat is erg belangrijk voor je gezondheid. Je kunt dit op vier manieren aanpakken. Ten eerste is goede ventilatie nodig. Dit zorgt voor verse lucht en voert vocht af. Dit kan door ramen open te zetten, of met een speciaal ventilatiesysteem. Ten tweede is de juiste temperatuur belangrijk. Houd het in huis tussen de 18 en 22 graden. Zo voorkom je vochtproblemen en hoofdpijn. Ten derde helpt een schoon huis. Door regelmatig af te stoffen en te dweilen, heb je minder last van allergieën. Tot slot kan onderhoud aan je ventilatiesysteem niet ontbreken. Als je het systeem op tijd laat schoonmaken, werkt het beter en maakt het minder lawaai.